महान एथलीट अपनी लगभग अलौकिक क्षमताओं के लिए प्रसिद्ध हैं। अल्ट्रामैराथन दौड़ना और कठिन दौरों का सामना करना, वे मानव शरीर को चरम सीमाओं तक धकेलते हुए चुनौतियों पर विजय प्राप्त करते हैं। फिर भी, एक आकर्षक अध्ययन से पता चलता है कि यहां तक कि ये शीर्ष एथलीट भी एक निर्धारित मेटाबोलिक सीमा का सामना करते हैं।
मेटाबोलिक सीमा की खोज
विज्ञानियों ने ऊर्जा व्यय की अंतिम सीमाओं को उजागर करने के लिए एक साल तक 14 महान एथलीटों की मेटाबोलिक दक्षता का विश्लेषण किया। ये उत्साही एथलीट यह समझने के लिए एक खिड़की के रूप में काम करते हैं कि साधारण बाधाओं को हटाने पर वास्तव में क्या संभव है। जबकि छोटे फटके शानदार ऊर्जा व्यय को प्रदर्शित करते हैं, असली रहस्योद्घाटन दीर्घकालिक विश्लेषण के दौरान आता है। आश्चर्यजनक रूप से, एथलीट लंबी अवधि में लगभग दो और आधे बार अपनी बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) पर एक स्थायी मेटाबोलिक दर तक पहुँच जाते हैं।
सीमाओं के पीछे के विज्ञान को समझना
जीवविज्ञान मानवविज्ञानी ड्रू बेस्ट ने इस अध्ययन का नेतृत्व किया। एक नवीन दृष्टिकोण अपनाते हुए, शोधकर्ताओं ने स्थिर समस्थानिकों से समृद्ध पानी का उपयोग करके ऊर्जा खपत को ट्रैक किया। परिणामस्वरूप मापन, जो टूर डी फ्रांस प्रतियोगियों की तरह अन्य अनिवार्य धैर्य उपलब्धियों के साथ सहसंबंधित है, ने मानव ऊर्जा क्षमता पर एक नया दृष्टिकोण प्रस्तुत किया है।
बेहतर तैयारी के लिए गहरी समझ
इस अध्ययन से मिली जानकारी असाधारण शारीरिक करतबों को बनाए रखने के लिए आवश्यकताओं को समझने में मदद करती है। यूटा वैली यूनिवर्सिटी के व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट एंड्रयू क्रीयर के अनुसार, “एक साल तक 2.5 गुना आराम स्तर की मेटाबोलिक दर बनाए रखना एक दुर्जेय उपलब्धि है।”
भविष्य के चैंपियनों की क्षमता की खोज
शोध अटकलबाजी के लिए जगह छोड़ता है। क्या ऐसे लोग हैं जो इस मेटाबोलिक सीमा को तोड़ते हैं? संभवतः, लेकिन ड्रू बेस्ट मानते हैं कि हालांकि अपवाद हो सकते हैं, इस सीमा से ऊपर काम करने वाली जनसंख्या महत्वपूर्ण नहीं होगी। हम में से अधिकांश के लिए - बेस्ट हमें मजाकिया ढंग से याद दिलाते हैं - 250,000 मील की दौड़ एक प्रशंसा योग्य उपलब्धि है।
रोजमर्रा की जिंदगी में प्रभाव
यह शोध, जैसा कि दिलचस्प लगता है, हमारी जैविक बाधाओं को उजागर करता है जबकि मानव धैर्य और सहनशक्ति का जश्न मनाता है। स्थायी शारीरिक प्रयासों के लिए आवश्यक ऊर्जा की एक संपूर्ण तस्वीर प्रदान करने से एथलीटों, प्रशिक्षकों और स्वास्थ्य प्रेमियों को अपनी प्रशिक्षण रणनीतियों और लक्ष्यों को पुनर्परिभाषित और अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।
जबकि हम महान एथलीटों की कौशल पर आश्चर्यचकित होते रहते हैं, यह अध्ययन मानव धैर्य के बारे में एक सार्वभौम सत्य को उजागर करता है - हमारे स्वभाव में निहित, लेकिन अपने तरीके से प्रेरणादायक। Science News के अनुसार, ये निष्कर्ष मानव महत्वाकांक्षा और जैविक वास्तविकता के बीच संतुलित नृत्य में एक मंत्रमुग्ध कर देने वाली झलक पेश करते हैं।
